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蘇州企業戶外徒步公司淺析徒步的益處

隨著近幾年,我國對全民身體健康關注,鼓勵大家多參與戶外活動,蘇州企業戶外徒步公司常常受各大企業邀請,組織公司進行戶外徒步走、團建素質拓展活動等等,那么為什么要將戶外徒步走作為戶外活動的主要內容呢,我們將介紹下徒步走有哪些益處。

蘇州企業戶外徒步公司

相信大家對一句老話十分熟悉——“飯后百步走,活到九十九”,除了飯后的徒步走以外,定期進行徒步走,可以對人體的肺部、背部和腿部都用很好的鍛煉,對于愛吸煙的同事,可以有效得降低對吸煙的渴望,對于長期久坐的工作者們,徒步走可以加強背肌力量,且對背部傷害較??;行走能治病現代運動科學的新發現給徒步鍛煉方式提供了更多吸引人的亮點。

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徒步能增強心臟功能,使心臟慢而有力;增強血管彈性,減少血管破裂的可能性;能增強肌肉力量,強健腿足、筋骨,并能使關節靈活,促進人體血液循環和新陳代謝。徒步還可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食欲,對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。在戶外新鮮空氣中步行,大腦思維活動變得清晰、靈活,可有效消除腦力疲勞,提高學習和工作效率。據有關專家測試,每周步行三次,每次一小時,連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比,前者反映敏銳,視覺與記憶力均占優勢。徒步是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經肌肉緊張;據專家測定,當煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時,以徒步解壓,即可緩解緊張,穩定情緒。定時堅持徒步,會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓;使人體消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸。徒步可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積,也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會;徒步能減少人體腹部脂肪的積聚,保持人體的形體美。
蘇州陽光體驗戶外拓展有限公司是一家從事組織、實施新員工拓展培訓、企業團建,企業管理咨詢,企業家庭日策劃、大型企業年會活動策劃服務的蘇州企業戶外徒步公司。擁有一支實力雄厚的師資隊伍,公司為近千家企業策劃、組織、實施過培訓及活動。他們不僅是拓展培訓行業的專家,而且具有相當水平的企業管理理論和實戰經驗。陽光體驗還可根據客戶的不同需求,專門為客戶量身定制,讓參與者體驗一種別樣的風景和感受。我們還充分運用我們的策劃及實施能力,為企業設計、實施大型的年會、產品推廣等活動,從而提高了企業的品牌影響力及知名度。



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